Як зберегти спокій та дочекатися рідних з полону
Бойовий досвід Втрата Родини військових Більш ніж 16 тис. цивільних українців досі перебувають у російському полоні. У процесі обмінів між Україною та рф додому вже повернули понад 3 тис. осіб, переважна більшість з яких — військові. Близькі люди полонених постійно Читати далі
10 ранніх ознак емоційного вигорання
Що таке емоційне вигорання, як його розпізнати та куди звертатися по допомогу? Повертаємо втрачену енергію Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно Читати далі
ЯК ПОДАТИ ЗАЯВУ ПРО СЕРЙОЗНУ ШКОДУ ЗДОРОВ’Ю ЛЮДИНИ ДО МІЖНАРОДНОГО РЕЄСТРУ ЗБИТКІВ ДЛЯ УКРАЇНИ
Якщо в результаті збройної агресії проти України завдано значноїшкоди вашому здоров’ю, ви можете подати заяву до міжнародногоРеєстру збитків, завданих агресією Російської Федерації проти України(Register of Damage for Ukraine, RD4U). Репарації: міжнародний Реєстр збитків для України Міжнародний Реєстр збитків створений 43 Читати далі
Як взаємодіяти з власними емоціями: чому важливо їх проживати
Вчимося проживати почуття В умовах війни, що триває, українці переживають різноманітний спектр емоцій, зокрема гордість, сум, страх, гнів, радість або сором. Часом протягом одного дня ці емоції швидко змінюють одна одну, створюючи так звані емоційні гойдалки. У таких умовах важливим є Читати далі
Панічна атака: як опанувати себе
Усе, що потрібно знати про панічні атаки: що це таке, як діяти правильно та коли й куди звертатися по допомогу Емоції Виявити та подолати Панічна атака може трапитись у будь-якої людини в певний період її життя. Хоча прояви панічної атаки Читати далі
Самодопомога – інструменти для управління стресом та плекання стійкості
Інструменти для управління стресом та плекання стійкості Техніки Корисні алгоритми Як набути навичок? Стійкість У сучасному світі, де зміни стали нормою, а невизначеність — постійним фоном, все частіше виникає запитання: як зберігати внутрішній спокій і не втрачати себе серед щоденних викликів? Читати далі
Роль емпатії у повсякденному житті та її важливість під час війни
Зрозуміти емоції Емпатія є невід’ємною частиною нашого життя. Вміння відчувати та розуміти емоції інших може стати містком до взаєморозуміння й покращення стосунків. Яка роль емпатії у повсякденному житті та чому вона так необхідна під час війни? Що таке емпатія? Емпатія Читати далі
Піклуватися про ментальне здоров’я із ТИ ЯК? на https://howareu.com
Цей привід – не лише заради інформування, а насамперед задля уваги. До себе, своїх близьких, до власного внутрішнього світу… Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» Тут зібрана уся необхідна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями Читати далі
Травень – місяць обізнаності про ментальне здоровʼя
Місяць обізнаності про ментальне здоровʼя започаткований у США 1949 року. Цьогоріч в Україні він проходить під закликом віднайти свої сенси — у часи випробувань вони працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Центр громадського Читати далі